3月8日下午2時(shí)，化學(xué)工程學(xué)院高分子材料與工程162班在文通樓304室舉辦了主題為“做情緒的主人”的微課堂活動(dòng)。班主任李海虹、院團(tuán)委組織部干事朱彤、常馨月出席本次活動(dòng)，高材162班全體同學(xué)參與，團(tuán)支書蔣兆亮擔(dān)任活動(dòng)主講人。

活動(dòng)伊始，伴隨著《我們都一樣》輕松愉悅的音樂聲，主講人蔣兆亮宣布微課堂開始。剛開始，同學(xué)們的情緒就被帶動(dòng)了，很好地切入了活動(dòng)主題。接著，蔣兆亮采用問答的方式與同學(xué)們互動(dòng)，舉例證明情緒ABC理論的存在性。然后，蔣兆亮對(duì)全班同學(xué)做了一個(gè)關(guān)于情緒的小測(cè)驗(yàn)，充分地帶動(dòng)了同學(xué)們的情緒并且讓同學(xué)們了解了情緒檢測(cè)量表和調(diào)節(jié)情緒的方法。最后，他以《倒著看世界》的小視頻結(jié)束演講。

主講人結(jié)束演講之后，班主任與同學(xué)們分享了兩則關(guān)于情緒的小故事，其中，沙漠旅行的故事引起了同學(xué)們的共鳴。它是講，兩個(gè)人到沙漠旅行迷路，幾經(jīng)周折只找到半瓶水，其中一人便認(rèn)為沒有了希望，亂抱怨，結(jié)果命喪沙漠；而另外一人心平氣和，單憑這半瓶水走出了沙漠。這兩個(gè)故事告訴同學(xué)們：要用不同的情緒對(duì)待不同的事情。

好的情緒對(duì)同學(xué)們的人際交往和日常生活有著舉足輕重的意義，甚至能夠影響同學(xué)們的一生。經(jīng)過本次微課堂的交流，同學(xué)們都學(xué)習(xí)到更多有關(guān)情緒的知識(shí)，也學(xué)會(huì)了如何去管理自己的情緒。